bandao注册网站：东平县举办2024年全民健身志愿服务太极养生杖健身技能培训活动

2024-02-28 22:55:36

　　2月26日，2024年东平县全民健身志愿服务太极养生杖健身技能培训活动在县城区白佛山广场开讲授课。此次健身技能培训活动由东平县太极拳协会具体实施，也是该协会今年的重点培训计划，为今年全面推广及提升太极养生杖技能奠定了坚实基础，活动共有近100人参加。

　　担任此次培训的主教为郑凤春、张梅两位老师，助教为高平、bandao下载官方张冬平、bandao下载官方于传梅老师，该教学团队有着非常丰富的教学指导经验，长期坚持在全县辖区内传授健身技能，为广大群众传递健康知识和理念，助力全民健身开展。

　　授课过程中，老师们采取通俗易懂的方式，将太极养生杖的以杖导引、形神统一，以腰为轴枢、身械协调的特点讲授得十分到位与透彻，将原先较为枯燥的功法转化为较易理解且易学的功法，使学员们在较短的时间内快速地学习掌握。学员们也十分珍惜本次培训机会，在学习中认真听讲、专心致志，用心模仿老师示范的每一个动作。

　　太极养生杖是一种集健身、养性、娱乐和观赏于一体的运动，它不仅能够锻炼身体，还能提升精神层面的修养。通过杖的导引，结合呼吸和意念，能够按摩穴位、经络和脏腑，增强身体的柔韧性和协调性，改善姿势和增强肌肉力量，同时还能缓解疲劳和压力，提高平衡能力和心理健康。

　　此次培训活动将持续到2月29日。活动的开展，对于进一步普及和推广太极系列健身技能，丰富人民群众体育文化生活，促进东平体育事业发展具有重要意义。返回搜狐，查看更多