雷竞技RAYBET53岁奶奶太年轻与儿子同框被误认为是情侣网友：说25岁都信

2023-07-11 17:34:30

　　雷竞技RAYBET对于女生而言，没有什么比“年龄成迷，身材无敌”更加让人羡慕了，当身边的同龄人一年年的老去，你却依然保持一个非常年轻的状态，这是一件多么值得骄傲的事情，如今随着社会的不断进步，再也不是当初单纯解决温饱的时代，更多的现代人也将精力放在了身材和脸蛋上，越来越多的冻龄女神也出现在大家的视野中。

　　今天健身教练Paul就为大家介绍一位冻龄女神，已经到了当奶奶的年纪，却拥有着无比的身材，并且和儿子同框，经常会被当成是情侣，这位奶奶叫Pupsa，是一位来自印度尼西亚冻龄女神，1968年出生的她，今年已经53岁了，并且有两个儿子，对于普通人而言，这个年纪已经是颐养天年的年纪，已经对自己的外在形象不那么关注了。

　　可对于Pupsa来说，虽然已经到了53岁的年纪，但依然元气满满，看到她的身材和容貌，说她二十五岁也完全不为过，并且和儿子一起出门时，经常会被认为是情侣，带着孙子更是被认为是自己的儿子，53岁能拥有这般颜值和身材，哪个女孩不梦寐以求呢？这也是女生最高级的炫富方式“年龄成迷，身材无敌”。

　　当然Pupsa能够拥有如此年轻的身材，也绝对不是拥有天生不老基因的，完全是通过自己的努力争取过来的，生活中的Pupsa饮食起居非常自律，几乎很少碰高油高热量的食物，除了饮食她也保持着几十年的健身习惯，Pupsa是当地小有名气的女企业家，每天等着她处理的事情非常多。

　　Pupsa即使再忙，每天也会腾出时间进行运动，生活就是这样，你付出多少就能回报米多少，抗衰老其实就是生活自律的奖励，只要我们足够自律，岁月也会拿我们没办法

　　身体采用仰卧位，一条腿大腿小腿呈90°，另一条腿抬起伸直，保持核心收紧，身体稳定，腰椎曲度不要出现变化臀部发力将髋向上抬起，同时抬起的那条腿腿向前提膝。

　　身体仰卧在平板凳上，肩胛骨得下角正好在凳子的边缘，双腿分开与肩同宽，将杠铃杆放在自己髋关节位置，双手握住杠铃杆，动作过程中保持腰椎曲度不要出现变化，臀部收紧发力向上推起杠铃，至上半身与大腿处于同一平面

　　身体采用俯卧撑姿势，屈膝膝盖支撑身体，手臂大概是肩宽的1.5倍，在胸部的延长线两侧支撑，核心收紧，不要塌腰，依靠胸部和手臂力量将身体推起。

　　身体采用站立的姿势，保持背部挺直，然后双腿向两侧跳开，大概是肩宽1.5倍的宽度，同时手臂向上举击掌，双脚再次落地是双脚并拢，同时手臂下落，动作过程中保持膝盖始终与脚尖方向一致。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　十几名少年离奇失踪后，变成鸵鸟肉出现在了菜市场，2012年云南真实案件

　　7月10日中午新消息, 变化: 美俄背着中国, 进行秘密外交!

　　刚刚！俄罗斯的反击来了！8万枚集束弹将运往前线点！曝体育总局重拳出击，李铁判刑大反转，超1亿赃款或上缴

　　GPT-4内幕大泄露！1.8万亿巨量参数，13万亿token训练，斥资6300万美元

　　“20个人没一个让我眼前一亮”！颜宁参加博士生推免面试，提了个问题……