雷竞技RAYBET室外健身器材肋木架的功能及使用方法

2023-07-12 22:34:15

　　雷竞技RAYBET动作规格：面对肋木站立，双手体前扶肋木横梁，一脚站立，另一脚直腿向后踢。两腿交替练习。

　　动作规格:身体正对或侧对器械,脚放在适合自己高度的助木横梁上,做压腿练习。

　　动作规格:背靠助木架，双手抓住最高横杆,双腿举到水平位置理放下，重复进行。

　　动作规格;背靠助木架,伸直双手抓住横杆,屈膝,大小晨折叠,收腹,团身,双腿上举触胸。

　　动作规格:背靠肋木架，双手上举抓住横杆，收腹，双腿屈膝上举至水平，然后一腿向前伸小腿后还原，双腿交替进行。