雷竞技RAYBET小姐姐爱健身还会画画好身材惹人羡慕坦言这项运动成就她

2023-07-14 18:33:05

　　雷竞技RAYBET导语：现在有很多胖胖的穿搭博主都说自己能够借助衣服来遮盖身体上的缺陷，使我们的身材看起来更匀称，也有很多女生研究怎么才能用衣服遮住自己的肉肉，而不是想着通过运动获得更好的身材。女孩子都喜欢穿衣打扮，尤其是穿衣服方面更是注意，经常一件衣服都要挑好久，淘宝也整天在逛。很多女孩子嫌自己的腿不好看，就用长长的裙子遮住，嫌自己的肚子上有小赘肉，就用宽松的衣服来遮住，然而这样下去也不是长久之计，肥胖不仅会使我们的身材走样，还会导致一系列的健康问题。与其绞尽脑汁想如何遮掩这些缺陷，不如通过健身获得更好的身材。

　　今天小编要给大家介绍一位女神，她叫苏不晚，在微博上有非常多的粉丝，她的身材很好，也非常喜欢健身。177cm的身高使她看起来很高挑，一双吸睛大长腿，更是为她增添了美丽，可以看到照片上的她都是充满自信的笑容。

　　可以看到现在的苏不晚身材比例非常的好，但是她也不是先天就有这样的好身材，其实一开始她的身材上也有很多的缺陷。她的身高在女生中算是高地，如果没有严格管控自己的身材的话，会让人感觉很壮实。为此她开始了健身锻炼，常常泡在健身房里面，也会在社交软件上晒出自己锻炼健身的照片，常年的坚持使她获得了现在的好身材，也让她更加自信。而且因为一直坚持运动，也让她的皮肤状态看起来更好，整个人都散发着自信的魅力。

　　可以看到苏不晚并不是瘦得像排骨一样，而是有点肉肉的，但是又不过分夸张，这样正好使她的曲线更加迷人。除了做一些减脂的有氧运动，她也会进行适当的力量训练。很多女孩子觉得力量训练会使自己的肌肉变大，导致身材不好看，其实适当地增加肌肉，可以使我们的身体线条看起来更加的协调，整体看起来比例也更加完美。女明星袁姗姗不也有马甲线吗？这也是力量训练的结果。

　　之前也说到苏不晚经常出入健身房，会在健身房里面进行锻炼，但是现在很多小姐姐忙于工作，没有时间到健身房去进行锻炼。而且生活上的各种琐事也会让我们没有足够的空余时间进行运动锻炼，今天小编就给大家介绍一项在家就能做的运动——普拉提。这项运动动作简单，而且非常柔美，很适合在家锻炼。

　　平躺在瑜伽垫上，脚踏入拉力器，手握住握手，然后笔直地抬起双腿，直至与瑜伽垫垂直，再放下，注意一定要保持腿部的笔直。这个动作可以有效地改善我们的腿型，使我们的腿部更加笔直，同时还能够锻炼大腿肌肉，使我们的线条更加明显。

　　保持直立站在瑜伽垫上，脚踏拉力器，双手用力向上提拉拉力器至胸口，再放下，同时保持呼吸的均匀。这个动作能够有效的去除我们的手臂赘肉，轻松拥有天鹅臂。

　　上面两个动作是不是很简单呢？在家里面也能够轻松的完成，做这几个动作，我们需要借助拉力器这个健身器材。这款拉力器小编也在使用，主要是它的质量很好。而且它非常的小巧便携，放在家里面也不占地方。手部采用超厚的海绵包裹，也能够起到保护作用，同时还能够吸除我们运动时的流汗。这个拉力器的弹性也很好，能够有效地帮助我们进行运动锻炼。

　　现在厂家做活动，只要49.9元这款拉力器就可以包邮送到家，花两杯奶茶钱给自己买一个适合运动的器材真的很划算。

　　结语：对于女孩子来说穿搭很重要，能够凸显自己身材的特点，但是也不能够仅仅依靠穿衣打扮，还是要结合运动，让我们的身材更好，身体更健康。