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雷竞技RAYBET【图】健身器材名称及图片大全让你不再是健身盲

2023-07-16 06:39:12

  雷竞技RAYBET很多人对健身器材的认识较少,看到健身房的很多器材都不知道是叫什么名字,怎样用的。甚至,有的器材用了很长时间了也不知道叫什么名。还有的朋友不想去健身房,想去健身器材专卖店里买件器材回家自己锻炼,但是到了专卖店,面对众多健身器材却不知道该如何选购适合自己的。听导购员的吧,有很多人不放心,不知道人家说的是真是假,怕被忽悠了。所以,今天,就给大家介绍几种常用的健身器材,包括健身器材的名字和图片,让你不再是健身盲。

  常见的器材有跑步机、动感单车、力量型训练器材、杠铃、哑铃、划船器、综合训练器等。

  健身房用的跑步机一般体积都比较大,是商用跑步机,马力大,用的是交流电机,可以长时间运行的,还有很多高档的配带有电视机的。上个图,直观了解一下:

  杠铃和哑铃是比较常见的器材,很多人在家里也会放上一个杠铃或几只哑铃,随时都可以锻炼。

  别小看哑铃和杠铃,运用得当,这两件小器材也可以实现你健身之梦。哑铃和杠铃主要是练习臂部肌群和胸肌,但是使用不同的练习法,可以锻炼到不同部位的肌肉,配合平凳和卧推架等器材,训练效果会更好。

雷竞技RAYBET【图】健身器材名称及图片大全让你不再是健身盲(图1)

  动感单车不同于自行车,属于一种力量训练,健身房的动感单车操是非常受年轻人喜爱的运动,它的锻炼强度较大,效果也非常明显,对腿部力量锻炼、雕塑腿部线条有很好的效果。

  划船器主要是模拟划船动作,锻炼背部肌肉的,可以有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。特别是对于平时不怎么运动的人,划船器的锻炼效果是非常理想的。

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