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雷竞技RAYBET“酷哥”爱健身完美身材超吸睛或健身运动是关键

2023-07-16 23:17:47

  雷竞技RAYBET导语:在这个颜值控的时代,不仅仅要外貌好看,还得身材好,不管男女都很注重自己的身材管理。甚至在工作之余,花很多的精力去保养自己,打扮自己。今天小编给大家讲的一位爱健身的酷酷的帅哥。

  上面图中的这个酷酷的帅哥就是今天的主人公,今年24岁的他是不是看上去非常的帅气,从照片上不难看出,这位帅哥,他不仅长相俊俏,而且很稳重的样子,非常有亲和力。

  下面这张图片,是他脱了上衣在家里的镜子前面拍的照片,他的上半身非常的强壮,肌肉感十足。应该没有女生不喜欢这样的人吧。从肌肉的线条,可以看出他定有健身的习惯,不然线条能如此的明显。据了解,这位小哥哥从小就特别喜欢健身,尤其是他在上大学的时候,在别人在宿舍打游戏、睡觉的时候他已经开始去健身房健身了,并且是持之以恒的,就算上大学的时候,学业很忙,他也总是挤出时间来保持每周至少去健身房锻炼4次以上,所以才能拥有这么好的身材。

  他平时在锻炼当中,主要是以增肌为主。他会锻炼各种器械,身体各个部位的肌肉都不会放过,他都会认认真真地去练习。功夫不负有心人,所以他的肌肉锻炼得非常的发达,而且肌肉的线条非常明显,别人看起来非常帅气而且非常有安全感。

  从他的小故事中完美大家可以知道,其实健身是一个长久事情,只要足够的自律就额能练吃好身材。也许大家都想和他一样,拥有好身材,给自己的女朋友或者家人足够的安全感。但是苦于工作繁忙,没有空闲去健身房运动。那么小编就给大家分享几个可以在家做的瑜伽动作,希望能帮助到大家,一起来学习一下吧!

  平躺在瑜伽垫上,双脚将其放在踏板上,双手拉住握力器的手柄,上身坐着腿部抬起的动作。要知道该动作腿部一定要绷紧,抬起时要慢慢地,将动作做标准,在腿部减脂上面才会有更高效的效率。

雷竞技RAYBET“酷哥”爱健身完美身材超吸睛或健身运动是关键(图6)

  动作要领:双脚踩住辅助器,两只手握住手柄,同时保持笔直的站立姿势,用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。每天4组,每组20次,这是最简单的一个动作。

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  这是一个相对来说难度比较大的动作,而对于锻炼肌肉却是比较有效。这个动作也能够练习我们的大腿还有腹部,首先把双脚踩到拉力器的踏板,慢慢地平躺下,背部不需要着地,然后再起来,重复这个动作。

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  这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果(如上图所示),只需要一个拉力器就鞥开始锻炼。这三个动作都可以在家里和家人一起做,难度系数不会很大,在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情,一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器,这款拉力器体积比较小,放在家里也不会占地方,比较方便。采用的是国际高密度NBR材质,这样的拉力器值得大家信赖!

雷竞技RAYBET“酷哥”爱健身完美身材超吸睛或健身运动是关键(图9)

  作为一个想拥有完美身材的人,怎么能放过?这款体型小巧,方便携带,有长期规律健身的人,如果要出远门,其他健身器材又太重,带上这个就很方便啦。厂家正在降价促销,只需要49.9元,就可以把这款拉力器和好身材寄到家里了,相比健身房3000一张的年卡,真的是非常划算。机会不容错过,点击下方链接领取吧!

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  结语:如果你也有一个想要健身,想要拥有一个好身材的目标,那就冲着这个目标一直努力吧,不要只是想想而已,一跟小小的拉力器来助你。

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