雷竞技RAYBET居家健身器械指南：适合自己的才是最好的
2023-07-18 03:24:38
雷竞技RAYBET经过一段时间的观察，发现依旧有些好心的大佬们错误的给萌新一些相对“误导性”的答案。
如果你的目标是降低腿粗，从而过多的做腿部肌肉的力量锻炼，后果会是如何呢？
如果你体脂率不高，生活压力很大，那么的瑜伽可以起到管理生活压力，放松的作用。
说起普拉提，大家还是容易会和瑜伽搞混淆，（我也不例外，还有健身房弄了个瑜伽拉缇）
相比于瑜伽，普拉提的燃脂效率相对要高一些，但是同样不能作为减脂的主要手段，
如果想保持现有的身材，更好的纠正圆肩，拥有体态和线条，那么将会会很适合你。
如果不会跑，之前我帖里@做精致持家有方的少女 给出个很NX的方法，以下原话：
当你能坚持这些之后，对肌肉有更多的需求时，土豪们就可以考虑入手专业的健身器械了。
减肥成功的人毕竟是少数，大多数人都看到别人的成功一面，而自己却迟迟未能如意。
把自己的体重和照片找个地方，记录下来，坚持一段时间的打卡。返回搜狐，查看更多