雷竞技RAYBET室外健身器材名称大全-我想知道健身房里器材的所有名字

2023-07-22 06:25:48

　　雷竞技RAYBET部分健身器材：如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举、举重器、后跟提升器等；

　　小型健身器材：如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧张紧器等。健身盘、弹力杆、抓手等

　　哑铃，英文名mbbell，是一种举重和健身运动的辅助器材。比杠铃还小。轻型哑铃的重量为1、2、3、5、8、12磅，1磅=0、1公斤）等。重的哑铃有10、15、30公斤等，哑铃因练习时没有声音而得名。

　　使用壶铃进行健身运动时，可以进行推、举、举、抛、蹲、跳等多种运动。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的区别在于壶铃更能有效提高整体爆发力。因此，壶铃和石锁一直受到格斗家和武术家的喜爱。

　　拉力器是一种适合大众健身锻炼的器材。使用张紧器的好处是二头肌是一块有两个头的肌肉，它的主要功能是弯曲手臂。弯曲手臂时，还会用到另一块肌肉——肱三头肌。

　　抓手是一种锻炼手腕和手臂力量的小型健身器材，方便随时随地练习。夹爪的使用姿势有单手、双手、上夹、下夹、双夹等，不同姿势对应的部位不同。

　　跑步机是家庭和健身房的常用健身器材，是最简单的一种家庭健身器材，是家庭健身器材的最佳选择。北欧和芬兰的Tantelli当年生产了世界上第一台家用跑步机，设计师根据传动带原理对其进行了改造。