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49块钱一个月!探访老年人专属健bandao下载身房

2023-08-11 03:38:23

  bandao下载说起老年人健身,大家想到的无非就是广场舞、健走,或者一些特别不科学的撞树之类的。健身房似乎成了年轻人的专利。不过,在南京西善桥街道有一家智慧社区健身中心,老年人也可以和年轻人一样,在健身房里锻炼起来了。

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  今天上午,记者来到南京雨花台区西善桥街道,这个健身中心依托于嘉业社区,建在一个地下室。此时有七八名老人正在锻炼bandao下载。今年70多岁的朱先生说,他之前的锻炼就是散步、钓鱼。今天是第一次和邻居来,体验了一下律动沙发,感觉非常不错。

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  和朱先生不一样的是,今年64岁的万玉彬非常喜欢锻炼,可商业健身房里的器材不适合他们老年人,一开始他就在户外跑步,练练简单的器械,可是遇到天气不好时,就没法锻炼。于是他花49元在这里办了一张健身月卡,冬暖夏凉,每天他都会来锻炼一个小时。

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  和普通健身房相比,这里专门为老年人设置了加长扶手跑步机、电控等速划船训练器、电控勾脚训练器等器材。工作人员介绍说,这个健身中心是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一,里面的器材都是根据老年人的特点设置的。为了方便老人锻炼,健身中心还安排了教练进行指导。工作人员表示:和年轻人不同,老人的锻炼主要以活动筋骨为主,一些器械甚至不需要老人动,也能达到锻炼的效果。

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  随后,记者又走访了多个小区,露天广场设置健身器材的小区不多。在唱经楼小区,因为场地限制,十来种器材被分别设置在两个地方。老人们说,这些也只能基本满足大家的锻炼需求。对此,运动专家表示:和小区露天健身器材相比,专业的器材会让老年人bandao下载,特别是慢病老人的运动更科学些bandao下载,而专人指导,也会减少意外伤害的发生。

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