雷竞技RAYBET跑步 骑行 游泳！她用运动塑造精彩人生→

2023-05-14 18:15:02

　　雷竞技RAYBET林琳，今年39岁，是三个孩子的妈妈，生活在福建厦门。当年，生下第三个孩子后，看着自己臃肿变形的身材，从不运动的她开始下决心减肥。从毫无头绪的跑步，到科学运动、快乐运动，林琳不仅恢复了苗条的身材，还成为一名让周围人佩服不已的“健康达人”，跑步、骑行、游泳，她都沉迷其中，2022年底，甚至还参加了“铁人三项”比赛。

　　2022年11月6日这天，对林琳意义重大，在中国·厦门铁人三项公开赛女子半程组的比赛中，她完成了公开水域游泳750米+骑行20公里+跑步5公里，解锁了一项人生“新成就”。

　　现在的林琳，是亲友眼中的运动高手、健康达人。而刚生完第三个孩子时，身高1米6的她，体重达到了75公斤，整个人都处于焦虑之中。此前从来没有运动习惯的林琳，决定从跑步开始，让自己动起来。她利用一切带娃的间隙时间，出门跑步。

　　一边坚持跑步，一边控制饮食，一年后，林琳的体重从75公斤减到了48公斤。从一开始跑一两公里都费劲，到后来能轻松跑完20公里，运动带给林琳的，不仅是体型的变化，还有精神状态的焕然一新。

　　运动的魅力、只有真正参与其中，才能体会它对人的改变和塑造。其实，最开始的那一两年，用林琳的话来说，只是为了减肥而埋头“瞎跑”，并没有掌握科学跑步的方法，对心率、步频、配速这些也不了解，所以虽然减肥很有效果，但跑的过程也是足够痛苦，很多时候都是用意志力在支撑。

　　而当自己的身材恢复了，最初的目标达成时，林琳却发现，自己已经离不开运动了，她开始寻求专业的指导，解锁了骑行、游泳等更多运动项目，并把目光投向了“铁人三项”的比赛。

　　林琳：有跑步教练之后，我才真正知道什么是跑步。我以前也觉得跑到心脏都快爆了，都跑不快。后来经过系统学习，就觉得我现在也可以跑得很快，这种东西会上瘾。

　　随着自己身体状态越来越好，运动技巧越来越娴熟，林琳萌生了参赛的想法，在教练的鼓励下，她报名了2022年中国·厦门铁人三项公开赛女子半程组的比赛。在紧张备战的几个月时间里，林琳全情投入，不断向自己发起挑战。

　　林琳：那时候游泳还不怎么会，报了名才恶补游泳。当时我很害怕，就是去游泳的时候，因为我一直觉得我很菜，我会不会是最后一个上岸。去了才知道其实还可以。路虽远行则将至，事虽难做则必成，你做的过程中肯定会有一些调整，但你不做就永远在原地。

　　多年来，林琳不仅自己坚持运动，还带着自己的三个孩子一起跑步、骑行，在她看来，户外运动让孩子们受益颇多。

　　林琳的大女儿即将年满12岁，母女俩约定，今年年底要一起参加“铁人三项”的比赛。

　　养育孩子的同时，林琳并未荒废掉自己的事业，作为一名儿童口腔医生，这些年来，她接诊看病、翻译专著、培训同行，工作不断取得新成果。朋友们称她是“时间管理大师”，而在林琳看来，这受益于坚持运动带给自己的改变。

　　林琳：我在运动里，学会了统筹安排时间。它给我建立信心，它让我的身体更健康，性格也会阳光，不容易忧郁，也不会失眠。我会想说没有什么事情是解决不了的，我不要七老八十的时候坐着轮椅晒太阳，肯定不行，七八十岁的时候要出去旅游，去全世界参加铁人三项比赛。

　　林琳说“跑步最难的，是迈出家门的那一步”。出于对体型的焦虑，她咬着牙迈出了这一步，第一次跑步，不到一公里的距离，就让林琳脚步沉重、呼吸急促，就像她说的那样，完全是在靠意志力坚持，而挺过了最初的艰难阶段，运动的乐趣和益处便开始逐渐显现。如今，运动早已成了林琳生活的一部分，赋予了她健康的体魄、阳光的性格、和谐的亲子关系，还有不断突破自我的勇气与能力。

　　林琳能从一个从不运动的小白，成为参加“铁人三项”的大神，除了日复一日的坚持，还有不断钻研的劲头儿，这也提醒我们，科学运动、循序渐进的重要。付出努力，取得进步，这是最纯粹的快乐，而运动，正是收获这一快乐最简单的方式，如果你也被林琳的故事所打动，不妨就以此为契机，迈出家门，享受运动的乐趣吧。

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