雷竞技RAYBET跑步会导致关节炎吗？

2023-05-16 04:46:21

　　雷竞技RAYBET近些年来，随着微信运动，悦动圈，KEEP等运动打卡APP的流行，越来越多的人开始热衷于跑步打卡。但是也有部分人拒绝或者很少跑步，并且坚信跑步运动正在“磨损”他们的关节。事实真的是这样吗？

　　哈佛医学院风湿病科RobertH.Shmerling博士认为:越来越多的证据表明，跑步不会导致骨关节炎或任何其他关节疾病：1、2017年发表的一项研究发现，与竞技跑步者(13.3%)和非跑步者(10.2%)相比，休闲跑步者的髋关节和膝关节骨关节炎发病率(3.5%)较低。2、根据2018年的一项研究，675名马拉松运动员的髋关节炎或膝关节炎发病率是美国人口预期发病率的一半。3、2022年对24项研究的分析发现，在跑步后立即拍摄的核磁共振成像中，没有证据表明膝关节内衬的软骨受到明显伤害。

　　这些只是关于该主题的一些已发表的医学研究。总之，研究表明：跑步不太可能导致关节炎，甚至可能具有保护作用。这应该让喜欢跑步的人放心。如果您不喜欢跑步，也没关系，尝试找到您更喜欢的锻炼方式。只是不要再拿毁了你的关节当成不跑步的理由了。