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雷竞技RAYBET《跑步穿过阴云密布》解读“跑步”

2023-05-24 16:49:25

  雷竞技RAYBET如今越来越多人发现,跑步这种简单的运动方式能产生极大的畅快感,击退因生活高压带来的各种情绪问题,减轻压力。新书《跑步穿过阴云密布》就通过35个感人至深的真实跑步故事,带你感受跑步运动驱散内心阴霾的巨大力量。

雷竞技RAYBET《跑步穿过阴云密布》解读“跑步”(图1)

  2016年,《跑步穿过阴云密布》的作者、马拉松跑者菲尔·休伊特(Phil Hewitt)花了三年时间,采访了另外 34个跑步者,这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、抑郁和焦虑等问题,他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程,最终获得了身体上和精神上的疗愈,看到生活的希望,并走出自我封闭的晦暗地带,和其他人以及社会重新建立联系。

  比如,书中的丹·基利(Dan Keeley),曾拼命工作、野心勃勃,认为自己是下一个马克·扎克伯格或史蒂夫·乔布斯,却极度缺少睡眠、精神亢奋,陷入失常状态。他通过跑步平息自己,靠罗马到伦敦的2000多公里回家路重获平凡而幸福的生活。再比如,双胞胎兄弟亚历克斯、杰米从小患有自闭症,妈妈萝宾帮他们找到了人生赛道:跑步,而亚历克斯也成长为专业竞技性跑者……书中30多位跑者的经历告诉你,当你跑步的时候,你会成为自己的绝对榜样。

  书中这些跑步拯救生活的故事,并非“奇迹”,故事背后都有科学依据支撑。比如,研究证明,跑步促进齿状回中新生神经元的增加,有助于消除不良情绪带来的恐惧感。

  不少人借助跑步为自己不断创造向上的精神力量。比如日本著名小说家村上春树是知名“跑友”,他的散文集《当我谈跑步时,我谈些什么》也是超级畅销书,讲了一个人怎么样通过跑步去“悟道”。他认为跑步是一种与自己的“争斗”,可以在不断的跑动中寻找更强的自己,并对自身的写作才能保持信心——“长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己,不涉及其他任何人,然而你会处于一种内在的斗争之中:我比上一次更强了吗?一次次地将自己推向使用极限,这就是跑步的精髓所在。”

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