雷竞技RAYBET跑步日记（13）：活在当下不要为昨天哭泣也不要为明天忧虑

2023-07-04 01:02:38

　　雷竞技RAYBET不知不觉间，今天已经来到了跑步的第13天，可以说时间是如此之快，有时候甚至会让你措手不及。

　　最近几日，因为同学聚会、家庭琐事等等导致作息不够规律，主要是睡眠时间太晚，其中一次凌晨4点，一次凌晨1点，即便是昨天一日无事，午间还曾迷迷糊糊地睡了一个超长的午觉，晚间的作息仍旧没有按规律进行，忙完一切后时间已经来到23点10分。

　　关闭好手机之后开始睡觉，告别手机依赖之后也让自己的睡眠得到明显改善，应该说这一切还是要得益于跑步。

　　昨天天气很热，而到了夜间又狂风大作，于是我不得不在半夜起床关窗，这也或多或少地影响了睡眠，早间6点起床时仍旧是感觉困倦，作为曾经的起床困难户还是几度挣扎，但最终还是在已经形成的良好习惯驱使下成功起床。

　　简单洗刷，整好行装，我踏出家门开启了全新的一天，小区内仍旧是显得十分静谧，一路上几乎是很少遇见人，很快我便快走出小区朝着文苑广场的方向走去，历经十几天的跑步，自己已经有了大致的计划，即把跑步时间划分为前、中、后三个时段，前段快走，到达广场公厕后为随后的跑步做足准备；中段主要围绕南湖开启跑步模式，大约持续3公里左右；后段休整放松肌肉，最终再度快走回家。

　　围着南湖跑了两圈后，我很快再度回到广场，在一张小椅子上，我完成了敲打小腿肌肉、压腿等动作，之后一路快走回到家中。

　　一路狂奔之下，今天我超额完成了5公里的跑步，一共5.88公里，耗时49分钟，配速8分24秒，耗能304千卡，非常完美！

　　跑步途中全情投入，当然大脑中也会时不时进行思考，回忆过去，审视现在，展望未来，可以说想法和灵感也是时不时地冒出。

　　今天在我的脑海里又重新想到了过去十几年的不堪岁月，十几年间，我的家庭曾遭遇过重大变故和不幸，大儿子十岁时就不幸因先天性疾病而夭折，个人在14到18几年间更是经历过一段不堪回首的赌球时光，几乎是散尽家财、不可自拔，多亏了同学和朋友的帮助才让我渡过难关。

　　而今，一切走向正轨，儿女双全，有房有车有工作，老家还有多处宅院已经几亩良田，尽管还欠有小额外债，显然也算不上人生赢家，但好歹生活还能过得去，人还是应该知足常乐。

　　过去不堪回首，但毕竟那是过去，每个人都有过去，无论好坏，就让他随风飘散把，美国著名成功学大师卡耐基在《人性的弱点》中曾经写道“生活在完全独立的今天”，我们每个人都生活在完全独立的今天，每一个今天都是崭新的，昨天已经逝去，明天还未来到，不要为昨天而哭泣，也不要为明天而忧虑，活在当下才是最明智的选择。