雷竞技RAYBET跑步真的可以瘦身吗？看我就知道了

2023-07-05 05:14:16

　　雷竞技RAYBET嗨，大家好，我是阿勇，很开心又跟大家见面了，首先感谢您能在百忙中点进我的文章，如果您喜欢这篇文章，还希望动动手指帮阿勇转发，评论和关注哦。感谢支持！

　　本人95年参加工作后，因为经常在外面吃喝，没有进行任何运动，身材日渐发胖，体重高达80多公斤，体检各项指标都超标，2008年决定开始跑步减肥，本来一直都是晚上跑步，但坚持的不够好，效果不明显。12月份开始，把跑步的时间改在了早上，感觉早上跑步坚持的要好些。

　　开始跑步减肥后，经常在网上查找跑步知识，无意中进到跑吧论坛，才知道这里是业余跑马拉松者的天地，里有很多跑步的高手，而且氛围也很好，可以学到很多知识，也搞懂了跑马拉松是怎么回事了，所以也蠢蠢欲动的想体验一下。

　　刚好论坛里组织报名2009年郑开马拉松，当时我的跑量还不够，也不赶报名，请教浙江跑吧的张工，他教我慢慢的增加跑量，如果能加到15-18公里左右，就可以跑半马了。

　　于是我慢慢的增加跑量，终于在我的努力下，3月份里首次完成了15，18公里的长跑，而且还首次自己在家跑了一次半程，我很开心。

　　在跑吧组织报名快要截止的时候，找顾老大报了名，这是我第一次报名参加马拉松，4月5日，我终于第一次站在了马拉松的起跑点，终于第一次参加了半程马拉松，终于第一次和跑吧的跑友们相聚，这里要非常的感谢跑吧论坛里所有的跑友们，没有你们的帮助，也就没有我的马拉松的开端。

　　参加了半马后，我又想参加全程马拉松了，但张工说我还不能跑全马，但我还是想试一试。7月份，我开始了备战北京马拉松，坚持了3个多月的训练，经历了夏天的酷暑，我的跑步能力大大提高，身材也渐渐变得匀称了，各项指标也正常了，终于在10月18日这天，同样也在跑吧论坛的精心组织下，顺利完成了首次全程马拉松，4小时27分。

　　2010年是疯狂的一年，我顺利完成了国内四大马拉松：厦门马拉松，大连马拉松，北京马拉松，上海马拉松，跑了个大满贯。不过只能说是完成了，成绩并不是很理想。

　　厦门马拉松（4小时34分）,大连马拉松（4小时11分）,北京马拉松（4小时10分）,上海马拉松（4小时58分）。

　　2009年的跑量有1711公里，2010年的跑量有2167公里，对我来说是个小小的突破。

　　我觉得跑马拉松最大的收获是：友情，快乐和健康。为我的生活增加了光彩，我会继续坚持跑步，坚持跑马拉松的。