雷竞技RAYBET跑步日记（40）：最快5分05秒仍是第3好成绩晨跑的感觉远胜夜跑

2023-07-11 10:37:18

　　雷竞技RAYBET原标题：跑步日记（40）：最快5分05秒仍是第3好成绩，晨跑的感觉远胜夜跑

　　今天是周日，是开启跑步运动的第40天，当然也是恢复晨跑后的第二天，6点起床时虽然仍旧是略显困倦，但还是比较轻松地克服掉了几十年根深蒂固的惰性而顺利起床，简单洗刷，整装待发，随即踏上征程。

　　因为昨日的阴雨让温度骤降，今晨的温度也只有18度左右，这与此前几天动辄30度的温度相比形成了极大的落差，今年的天气就是这么反复无常，忽冷忽热，从五一期间就开始达到30多度的盛夏水准，再到此后降到15度以下的初春水平，再到最近一周的连续30多度，直到这两天又回降到十几度，总之是如同过山车，很不稳定。

　　天气稍冷，但热情还是不减，首公里依旧是热身阶段，因此也并没有刻意去追求速度，估计也就用了8、9分钟的样子，次公里，很快就来到了小南湖的跑道，每每来到这里，我就如同脱缰之马一般开始真正放飞自我，但还是没有拿出最佳状态，最终本公里耗时5分45秒，速度还是相当不错，毕竟，跑步最初阶段的最快速度也不过如此。

　　第三公里，开始全面发力，但仍感觉到提速的困难而且是不可持续，最终本公里耗时5分18秒，这一速度比昨天的5分12秒要慢6秒；第四公里，进入冲刺阶段，试图加大步幅、加快步频，但总感觉有些力不从心，可能还是体能没有积累到一定高度的原因吧，最终耗时5分05秒，这比昨日又慢了5秒，但好歹也是跑步以来的第三好成绩，整体来看还是相当不错，可喜可贺。

　　随后进入慢跑、快走、放松状态，回到小区，一天的跑步也随之结束，历经两天的恢复晨跑，我已经明显感觉到晨跑的妙处，毫无干扰，身体轻松，而夜跑的不规律性、不确定性以及强弩之末属性已经让我苦不堪言，提速艰难也成为老大难问题，而今历经两次晨跑又再度找回昔日雄风，看来自己还是更习惯晨跑。

　　接下来能否晨跑，可以说决定权并不在我，而是在我的单位领导，是否还会早间5点就起床去上班将直接影响我的未来计划，也许这就是做人的悲哀，自己做不了自己时间的主人，而是要受制于人，尽管夹杂诸多无奈，但这就是人生，也只能从容面对，毕竟，我们都还要生活，而且还要更稳定的生活。返回搜狐，查看更多