雷竞技RAYBET什么时候跑步好早上跑还是晚上跑好？你还在纠结这个问题吗

2023-07-13 16:25:11

　　雷竞技RAYBET跑步什么时候跑好,对于这个问题,我觉得没必要纠结于什么时候跑步更好，早上、晚上还是中午跑更好。我觉得更重要的是找到适合自己的时间。也只有适合自己的时间，才是最好的时间。

　　有很多人早上起来跑步，也有很多人晚上去跑步的，我也见过中午或者下午跑步的，在公园里，也许是那里太早或者太晚不开放，中午也有树荫，也不会太晒，所以他们在中午跑步。为什么不同的时间段都人跑步呢，我觉得是不同的时间适合不同人，他们在他们的时间找到了他们的状态，便是好的时间。

　　记得以前初中的时候，看到很多同学和老师是早上跑步的，因为初中的时候都起得很早，而且上课时间比较晚，其他的时间学习很紧，所以很多人在早晨跑步。大学的时候，很多人是傍晚时跑步，也就是5点到7点时人最多，再往前往后人是很少的。大学下午的学习是很闲的，特别是四五点之后，而晚上很多人都会去看书自习或者其他活动。到工作之后，看到更多的人是在晚上7点到9点跑。工作上班的人，特别是大城市，正常下班，基本是6点，而晚上7点到9点这个时间适合更多的人，因此在这段时间会有更多的人跑步。

　　每个人的生活习惯和时间安排不同，最适合跑步的时间也不一样，不可能因为跑步而影响正常的生活和工作。如果说让一个需要早早去上班的人早上去跑步，他晚上又睡得比较晚，起不了那么早，再早起跑步，是不是会影响休息时间，从而影响一天的工作？如果影响了他的生活和工作，那就不是最好的时间。没有得到好的休息时间，也会影响健康，这样就不是好的跑步时间。当然，这些只是对于业余跑者。

　　有人说早上空气比较好，清新尘埃少；也有人说早上空气没那么好，因为植物晚上只进行呼吸作用，二氧化碳浓度会比其他时间段高。或许这些是科学的吧，但是有时候在想，在空气中，这些变化很大吗？我觉得并没有大到影响跑步，地球是圆的，总有地方被太阳光照到植物可以进行光合作用释放氧气，空气中的氧气含量自由大自然调节，所以对于跑步的影响真没那么大吧。

　　我觉得对哪个时间跑步更好，主要还是看生活习惯和身体状态，适合你的便是最好的时间。你们觉得呢？