雷竞技RAYBET长跑之王推荐的5个方法有效提升跑步训练水平！

2023-07-16 23:19:35

　　雷竞技RAYBET传奇跑步名将莫法拉赢得过两次奥运会和三次世锦赛10000米田径比赛金牌，去年十月的芝加哥马拉松上，莫法拉以

　　莫法拉的周跑量接近两百公里，除了三次强度课之外，其他都是慢跑。他认为并不是跑量越高，就越能跑出好成绩，提高训练的质量更为重要。近期莫法拉录制了一段视频，与跑友们分享5个最佳提升跑步训练的方法，快来学习吧：