雷竞技RAYBETTED精选 跑步爱好者必看怎样跑更健康？

2023-07-18 14:02:05

　　雷竞技RAYBET我们都知道，运动有很多好处，不仅有利于身心健康，还能延年益寿，而跑步又是众多运动方式里，大家最喜欢的一种。可你知道吗？有时跑步过多过快也会加重心脏的负担，给身体带来伤害。

　　讲者通过研究发现，日常适度的运动能延长一个人的寿命，但长期跑得太快、太远，可能会加速让人走向生命的终点。那怎样跑更健康？一起看看吧！

　　美国作家、心脏病学家，运动爱好者，在心血管医学、饮食和运动领域进行研究。他认为，在社会环境中，适度运动比极端运动更能延长寿命