雷竞技RAYBET第一次跑 5公里、10公里、半马、全马都是些什么样的体验？

2023-07-20 13:50:14

　　雷竞技RAYBET第一次五公里，第一次十公里，第一次半马，第一次全马你还都清晰的记得那时的自己状态吗？跑步让你改变了什么？对你来说每次挑战有什么不同，来看看总结的对不对。

　　五公里完成后对新手来说是阶段性的突破，对老手来说则是家常便饭，随意一跑就会超，而且轻松随意。但不管是小鲜肉还是老司机五公里对他们来说意义非凡。

　　当第一次跑完十公里，你会觉得不过如此，半马离我又近了一步，梦想正是这样一步步实现的。之所以说是最舒服的里程，是因为十公里用时的恰到好处，也因为十公里之后的舒适感，当然这是对于有很好的跑步基础人来讲的。

　　没有跑量的积累，每一次新的挑战都不可避免的会有疲惫感、劳累感。所以在十公里在去半马和全马的路上又是一个关键点。

　　半马是跑向全马的跳板，完成一次半马，下一次报名的多是全马，从跃跃欲试到坚定信心，都是来自半马的完成。从五公里到十公里再到半程，你会感到每挑战一次都会痛苦一次，爽一次。

　　2、第一阶段感受内啡肽分泌，第二阶段感受撞墙，撞墙过后会有所谓的“二次呼吸”突破自我存在——更多的是精神意志上的成长，多半伴随着怀疑人生；

　　对跑者来说，跑过全马的人生才算完整，跑过全马的过程才叫体验人生，跑过全马才更明白坚持就是胜利的意义。

　　2、整个过程伴随更多的跌宕起伏，能感受内啡肽的分泌，亲近自然心情更加好，也能感受到绝望无助，二次呼吸，意志品质要求大于能力要求，多半以受伤或关门为退赛原因，少数主动放弃，受环境影响非常大，整段路程介于跑-走交替。

　　3、需要长时间系统训练，训练模块更加复杂，腿部力量、核心更重要，意志品质要求更高，实战是成为高手的必由之路；

　　4、需要补水、补充能量和盐分，越野赛需要自带补给，对排酸有更高要求，对肠胃适应力要求更高；

　　5、24或更长达32小时之内解决战斗，三顿饭的赛事。赛事中间需要两次相对大量的补给，多数人要经历黑夜和太阳升起；

　　6、需要自带更多装备来应对可能发生的天气环境变化，多半需要头灯、登山杖或者压缩衣等装备。

　　特种兵也没有这样的训练，这是少数人才敢尝试的极限运动。身体、心理需要极大的承受能力才可以考虑要不要参与这样的比赛，通常这些人都已经把全马、越野跑玩腻了，不然哪敢发起更大的挑战？

　　能跑个百公里就足以拥有炫耀的资本了，当然人生就是征服自我和他人的过程，在世界上比百公里难度还高的赛事还有，就不说了，它离我们太远，先把眼前的42.195征服了再说吧！牛逼和吹牛逼的不同就是看你跑完了哪一段。