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2023-07-20 17:42:57

　　雷竞技RAYBET有一些人跑完步后，会突然感觉胃部不舒服，继而发生呕吐现象。现有以下几个方面可能会导致这种情况发生：

　　一是，跑步前没有做任何热身运动就开始了快跑，突然的剧烈运动会导致胃部的压力加大，从而使得胃内食物向外排，即出现呕吐的现象。

　　二是，其实当我们在跑步时，心肺则需要消耗较多的氧气，尤其是在进行剧烈运动时，耗氧量会更大，此时，我们身体内大部分的血液就会流向心脏与肺部，与此同时，我们的胃功能则会出现减弱的现象，故而当我们跑完步后会很容易出现呕吐。所以，为了避免跑步后呕吐，尽可能在跑步前吃一些易消化的食物，不要饭后急于跑步，而应当休息一会，充分让食物消化完再去跑步，另外，跑步前最好先进行热身运动。