雷竞技RAYBET寻找马拉松越跑越轻松的感觉加强力量练习革命尚需努力

2023-07-23 13:08:46

　　雷竞技RAYBET寻找马拉松越跑越轻松的感觉，加强力量练习，革命尚需努力天气预报武汉下雨，大暴雨。跑步的人，最关心天气预报。早晨还没有下雨，去西北湖跑步。打算跑10公里，状态不错就跑13.14公里，结果跑到五六公里，碰上了大部队，一起奔跑，最后跑了半马。令人高兴的是，后半程速度提起来了。以前跑步，跑到后面还是有点吃力。

　　跑步最好是匀速，但是，跑步过程中情况是不断发生变化的，有时候，状态不佳，明明知道距离上一公里慢了十多秒，下一公里想把速度提高一点恐怕有点困难，于是速度可能会慢下来。如果找到了兴奋点，说不定又会跑得快一点。之所以别人越跑越轻松，还是一个核心力量的问题，腰腹发力，稳定性强，便会越跑越自如。目前我仍然需要努力，我的左腿和右腿发力点有待改进，右腿明显跑得好一点，所以要练习左腿的力量。

　　加油，致敬跑步的我们。爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357返回搜狐，查看更多