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【抑郁症自测量表】希望你不要超过52分!bandao下载

2023-08-09 00:45:49

  bandao下载失业、失恋、考试没考好bandao下载、被人遭受了误解、生活遭遇了重大变故、亲人离世、生活工作中的各种压力......在遭遇这些困境时普通人都会有伤心、流泪等抑郁情绪的出现,但经过一段时间的朋友疏导或自我调整,身心逐渐恢复到之前的状况,这是很正常的表现没有必要太过于紧张!

  而需要提起注意的是,如果你一直处于负面不良情绪中,例如忧伤、绝望、度日如年、对什么提不起兴趣,且持续的时间已经超过两周,还伴随有失眠、焦虑、自我价值感降低(认为自己做什么都不行,没有价值感)等情况,甚者还有一些躯体疼痛,想过自残甚至自杀......就要警惕抑郁症!

  下面是抑郁自评量表(SDS),通过这20个题目可以帮助自己初步判断自己是否有抑郁倾向!

【抑郁症自测量表】希望你不要超过52分!bandao下载(图1)

  总分值在53-62分的朋友,表示您可能会有轻度的抑郁情绪,请注意心理调节

  总分值在62-72分的朋友,表示您可能会有中度的抑郁情绪,应该提起注意接受治疗

  总分值在73分以上的朋友,表示您可能会有重度的抑郁情绪,请前往专业的医院找医生进行诊治

  注:该量表只能作为参考并不是诊断标准,但在一定程度上是可以反映出一些问题的,所以必须要客观看待,如果怀疑自己有抑郁倾向想要咨询专业的精神心理医生,或者是已经确诊为抑郁症等心理疾病想要咨询服药的注意事项、进行心理治疗,可以下载【恩恩心理医生】APP,上面都是全国各地三甲名医可以咨询、复诊等。

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