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2023-04-21 14:48:45

　　雷竞技RAYBET跑步作为一项简单有益的运动，受到大家的广泛青睐。然而一部分跑友，在跑步后会出现一侧或者双侧膝盖的疼痛、肿胀等不适，便产生了是否可以继续跑步的困惑。

　　从医学专业的角度，这种运动后出现的疼痛、肿胀，其中一个原因很可能是出现了膝关节积液，以下针对膝关节积液做一些答疑解惑。

　　首先，正常膝关节的关节囊内是存在少量关节液的，这些关节液通常为关节滑膜分泌，起到润滑保护关节软骨的作用。正常情况下处于分泌、吸收的动态平衡，当由于损伤或者疾病等原因打破了这种动态平衡，使大量关节液在膝关节囊肿聚集，便会出现膝关节积液。

　　 1.外伤或长时间、高强度使用膝关节所诱发的滑膜炎，是膝关节积液的最常见诱因之一。所以会有人在高强度跑步、健身、体力劳动后出现关节疼痛和肿胀。

　　 2.膝关节退变、骨关节炎、痛风、风湿性关节炎、既往有韧带损伤、半月板损伤等疾病，也会使膝关节较容易出现关节积。

　　暂时观察：当有明确的轻微外伤、过量运动等病史，可先休息，减少膝关节活动，观察一下是否能缓解并逐渐恢复到正常状态。切忌急性期仍坚持剧烈运动， 加重膝关节损伤。

　　需要就医：如果每次跑步运动或锻炼，均会诱发膝关节积液，通过减少活动量及休息一到两周仍不缓解，且伴随膝关节疼痛、弹响、绞索，甚至发红发热等表现，这个时候就要引起足够的重视了，需要到医院就医进一步明确原因，避免延误治疗。

　　大多数患者可以通过休息、冰敷、理疗、口服或外用止痛药物即可明显缓解，少数患者需要予以封闭、微创关节镜等有创治疗。避免一些不正规的穿刺抽液或膝关节的有创操作治疗，以免发生后果严重的膝关节感染。

　　catalogs:115814;contentid:11257680;publishdate:2023-04-20;author:产婉玲;file:18-74c78ea8-cf76-4bca-8da6-f8b01792954b;source:29;from:北京114预约挂号;timestamp:2023-04-20 08:24:06;

　　近年来，江苏省苏州市吴江区七都幼儿园积极推进非遗文化进校园活动，将当地非遗项目七都提线木偶引入校园，创设“木偶昆曲馆”，并定期邀请非遗传承人进园表演、指导木偶制作、传授演绎技法等，让小朋友们近距离接触七都提线木偶，感受非遗文化魅力。

　　4月20日，在彭山区公义镇，智能水稻育秧播种流水线上的上土机通过感应装置添加培土。位于成都平原的四川省眉山市彭山区，近年来加快建设数智水稻示范基地，通过引进或定制循环式智能育秧机、智能水稻育秧播种流水线、秧盘智能传输带等设备，提升春耕科技含量，提高生产效率。

　　拼版照片：上图为2023年2月4日，小朋友在位于河南安阳的中国文字博物馆体验竹简制作（新华社记者 兰红光 摄）；下图为2023年4月19日，在巴西里约热内卢，一名参观者在联合国中文日活动上体验中国书法（新华社记者 王天聪 摄）。

　　4月18日，在英国伦敦，一名参展者参加《有生》英文版首发式。新华社记者 李颖 摄4月18日，在英国伦敦，读者在伦敦书展中国出版联合展台参观。新华社记者 李颖 摄4月18日，在英国伦敦，读者在伦敦书展中国出版联合展台参观。

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　　4月18日，肯尼亚学生在内罗毕大学孔子学院举办的活动上写毛笔字。肯尼亚内罗毕大学孔子学院18日举办“中文，增进文明对话”主题活动，庆祝即将到来的第14个联合国中文日。肯尼亚内罗毕大学孔子学院18日举办“中文，增进文明对话”主题活动，庆祝即将到来的第14个联合国中文日。

　　4月18日在北京市朝阳区柳芳公交场站东北角拍摄的“公交便民驿栈”。近期，位于北京市朝阳区柳芳公交场站东北角的“公交便民驿栈”投入运营，市民可在“公交便民驿栈”购买蔬菜、水果等农产品。

　　当日，以“拥抱汽车行业新时代”为主题的2023第二十届上海国际汽车工业展览会（简称：2023上海车展）在国家会展中心（上海）开幕，共吸引全球1000多家企业参展，展出总面积超过36万平方米。

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