小腿胀痛宜用bandao下载丝瓜藤煲水泡脚

2023-08-12 04:31:05

　　bandao下载冬天很多女性喜欢穿长筒靴。专家提醒，经常穿长筒靴容易引起小腿胀痛、足底筋膜炎、足癣等问题。如果非要常穿，则建议在晚上用热水泡脚以预防足病。

　　天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸介绍，用银花藤bandao下载、鸡屎藤、丝瓜藤(任选其一)等煲水泡脚15分钟效果较好。这些藤类植物具有舒筋活血、通络止痛的功效bandao下载，可有效缓解足部疲劳。除藤类植物外，泡脚水中还可加入些生姜皮，生姜性热，能快速驱寒。泡脚水温则以40℃- 50℃为宜，水量应浸至膝盖(没过靴筒包裹的小腿)。在浸泡时应用双手从上往下搓小腿，揉按足底，可加快血管扩张bandao下载，促进血液循环，消除疲劳和水肿。