听说跑一次马拉松就能瘦bandao下载3斤是不是真的？

2023-08-15 10:42:33

　　bandao下载跑过一次马拉松之后，身体会有明显的脱水，肌肉也会有一定量的分解，所以，跑一次马拉松之后，有些跑者上秤，体重会有明显下降，有时候瘦个3~5斤是有可能的。

　　但是，稍后几天恢复日常饮食运动之后，体重就很容易恢复回来。所以，线斤左右。

　　作者：老王bandao下载，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）