专bandao下载属马拉松8大跑步技巧！你GET了吗？

2023-09-13 18:06:40

　　bandao下载马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动，距离长时间也长，因此必学掌握以下的这些马拉松跑步的技巧。

　　3.双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担bandao下载，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲bandao下载。

　　4.后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。