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跑马伤肾还是健肾?bandao下载

2023-10-04 18:12:14

  bandao下载最近几年,跑马拉松成了一项时髦的运动。但并非人人适合如此挑战极限。《美国肾病杂志》显示bandao下载,跑马拉松可能会对肾产生损害。

  耶鲁大学研究人员调查了22名跑者,在马拉松比赛前后采集他们的血样和尿样,分析其中涉及肾健康状况的指标。结果显示,在16.6摄氏度气温下跑完马拉松后,82%的跑者出现急性肾损伤。

跑马伤肾还是健肾?bandao下载(图1)

  研究人员说,跑马拉松时,人的“核心温度”可能飙升到40摄氏度,加上身体缺水、到肾脏的血液减少,令肾脏无法过滤血液中的废物。这种损伤通常只会持续两天,却有可能导致肾衰竭。

  负责此项研究的奇拉格·帕里克博士说,先前有研究显示,跑马拉松会影响心脏,但有关其对肾脏的影响却一直被忽视。不过,他也表示,经过系统训练的马拉松运动员肾功能更好,更容易修复损伤。

  台南古都国际马拉松超过1万名选手参赛,分为全程马拉松组(42.195公里)、半程马拉松组(21.0975 公里)、健康休闲组(4公里)3个组别,起跑点和终点都在永华市政中心前广场。

跑马伤肾还是健肾?bandao下载(图2)

  国立彰化师范大学19岁陈姓女大学生首次参加半马,上午8时40分行经安平区庆平路,距终点仅剩3公里时,疑因休克昏倒,无生命迹象,立刻被送往郭综合医院抢救。经过抢救,已恢复意识。

  无论科学对于跑步和肾脏的关系如何定论,在小编的跑步经历中,肾脏是越跑越健康的。

  但是无论是参加全马还是半马,无论是比赛还是日常训练,我们都要在循序渐进中寻找进步和突破。

  罗马城不是一天建成的,马拉松也不是头脑发热就可以轻易尝试的。没有系统的训练就盲目参加长距离跑步比赛,是对自己的生命最大的不负责任,更是对跑步这项运动最差的解读。

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