雷竞技RAYBET线点你中了几条？

2023-05-06 01:31:05

　　雷竞技RAYBET有人说，全马破3的都是大神；有人说，月跑量300以上的都是大神；还有人说，一年能参加10场马拉松比赛的才是大神。

　　小编觉得，仅以成绩和跑量来评判一个跑者是不是大神，是不太准确的。真正的跑步大神都具有以下特质：

　　很多人刚开始跑步，都是为了自己的身体健康。但是，也有很多人跑着跑着，就出现了各种伤病，这是得不偿失的！

　　一直跑下去要比其他任何一次跑步训练都要重要。不要把自己跑伤了！相比速度，比赛成绩，PB，身体健康才是第一位的。

　　谁都是从小白、从伤病中成长过来的，但在受伤之后能够学会规避和改进，这说明你有着足够高的跑步智商。跑得快当然值得敬佩，但能够爱护好自己的身体，能一直安全跑下去，才是最重要的。

　　跑步本身就不是一项充满乐趣的运动。跑步过程中，你要跟自己的身体对抗，但仍有很多人，就是跑步上瘾、苦中作乐，坚持跑步1年、5年、10年……一辈子。

　　当我们遇到上了年纪的跑者，总会由衷地表达敬佩之情，他们很多都是跑了一辈子！

　　所以说，大神的第二个标签是跑龄长，不管你的速度如何，是否获得过名次，仅靠那么多年的坚持就足以俯视众多跑者，跑步的最高境界就是对整个人生有了新的认识。

　　有时候跑者的身体很可能无法承受训练所带来的压力，睡眠质量和精力状况，都会呈现明显的下滑趋势，食欲也将会受到影响，不仅会影响到身体健康，跑步速度也会下降。

　　成熟的跑者知道如何应对厌跑情绪，如何度过低谷期，从而保持一个稳定的跑步状态。

　　如果你坚持跑步了3年或者5年以上，你就会发现，跑步只是一个爱好，并不能解决所有问题。在你的跑步生涯里，工作、生活和跑步是一样重要的。

　　跑步之后，你还是那个你，还要去工作，工作后还要经营你的家庭，照顾好你的家人。

　　在跑步这条路上，随着年龄越来越大，大神们也会逐渐放慢速度，降低跑量。这并不代表他们会与跑道渐行渐远，而是代表着他们更懂得平衡生活与跑步。