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雷竞技RAYBET线点你中了几条?

2023-05-06 01:31:05

  雷竞技RAYBET有人说,全马破3的都是大神;有人说,月跑量300以上的都是大神;还有人说,一年能参加10场马拉松比赛的才是大神。

  小编觉得,仅以成绩和跑量来评判一个跑者是不是大神,是不太准确的。真正的跑步大神都具有以下特质:

  很多人刚开始跑步,都是为了自己的身体健康。但是,也有很多人跑着跑着,就出现了各种伤病,这是得不偿失的!

  一直跑下去要比其他任何一次跑步训练都要重要。不要把自己跑伤了!相比速度,比赛成绩,PB,身体健康才是第一位的。

  谁都是从小白、从伤病中成长过来的,但在受伤之后能够学会规避和改进,这说明你有着足够高的跑步智商。跑得快当然值得敬佩,但能够爱护好自己的身体,能一直安全跑下去,才是最重要的。

  跑步本身就不是一项充满乐趣的运动。跑步过程中,你要跟自己的身体对抗,但仍有很多人,就是跑步上瘾、苦中作乐,坚持跑步1年、5年、10年……一辈子。

  当我们遇到上了年纪的跑者,总会由衷地表达敬佩之情,他们很多都是跑了一辈子!

  所以说,大神的第二个标签是跑龄长,不管你的速度如何,是否获得过名次,仅靠那么多年的坚持就足以俯视众多跑者,跑步的最高境界就是对整个人生有了新的认识。

  有时候跑者的身体很可能无法承受训练所带来的压力,睡眠质量和精力状况,都会呈现明显的下滑趋势,食欲也将会受到影响,不仅会影响到身体健康,跑步速度也会下降。

  成熟的跑者知道如何应对厌跑情绪,如何度过低谷期,从而保持一个稳定的跑步状态。

  如果你坚持跑步了3年或者5年以上,你就会发现,跑步只是一个爱好,并不能解决所有问题。在你的跑步生涯里,工作、生活和跑步是一样重要的。

  跑步之后,你还是那个你,还要去工作,工作后还要经营你的家庭,照顾好你的家人。

  在跑步这条路上,随着年龄越来越大,大神们也会逐渐放慢速度,降低跑量。这并不代表他们会与跑道渐行渐远,而是代表着他们更懂得平衡生活与跑步。

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