雷竞技RAYBET跑步小白如何预防跑步痛佳明Forerunner265全天候健康监测来帮忙
2023-05-10 11:29:42
雷竞技RAYBET2023/5/10 11:22:45来源:财讯网【字体:】【收藏本页】【打印】【关闭】
随着气温逐渐回升,清晨与傍晚中路跑的都市男女也越来越多,很多人,特别是让入门跑者与跑步小白容易出现跑步痛的情况,这是缺乏科学跑步方法所导致的情况。
随着气温逐渐回升,清晨与傍晚中路跑的都市男女也越来越多,很多人,特别是让入门跑者与跑步小白容易出现 跑步痛 的情况,这是缺乏科学跑步方法所导致的情况。这时你需要一位 跑步专业教练 来帮忙,佳明 Forerunner265 通过腕上跑步动态与腕上跑步功率,可科学帮助跑步者调整步幅、步频、垂直振幅、垂直步幅比、触地时间、跑姿,是入门跑者的最佳伴侣。
一般来说导致跑步肌肉酸痛的原因有多种,一般可分为生理性和病理性两种原因。常见的病理性因素有软组织损伤、腰椎间盘突出等。另外一种,就是生理性原因,如果跑步得时间过长或频率过高,超过了一般有氧运动的强度,可能会导致自身没有氧气代谢,形成大量的乳酸,若无法及时排出,在体内形成堆积,可能就会造成酸痛。
因此科学的跑步方法最为关键,全新 Forerunner 265 系列提供关键的跑步、恢复等锻炼数据,同时新增训练准备程度、腕上跑步动态和跑步功率,带来了科学专业的跑步方式。Forerunner 265 通过 腕上跑步动态 功能可直接测量步幅、步频、垂直振幅、垂直步幅比、触地时间、跑步动态数据,这对于适合初跑者及需要调整跑姿的跑者,能够有效降低受伤风险。对于专业运动员来说,通过手表实时测量跑步功率,跑后数据功率总结及呈现,利于自我分析和提升成绩。
跑步过程中,身体检测非常重要。Forerunner 265 采用最新的第四代心率传感器,可以监测如 HRV 状态、压力水平、Pulse Ox 脉搏血氧水平等。同时在软件层面还集成了 Firstbeat 专业运动指标,与此同时,还具备多频多星、SatIQ 等多种定位方式,快速准确的给予你的具置,在马拉松、铁三或者越野跑步时,时刻处于安全位置。满电后智能模式下日常使用可以达到 13 天左右,打开 GPS 也可持续 20 个小时记录运动数据,续航能力强大。跑步之外,还支持超过 30 种运动模式,包括跑步、骑行、游泳、有氧运动、力量训练等室内训练,以及滑雪、徒步等户外运动。
佳明 Forerunner 265 强大的心率变异性 ( HRV ) 监测功能,可提供训练或者休息建议。在睡觉时自动连续计算 HRV,通过 7 天的 HRV 值与 3 周的 HRV 值比较,反馈训练质量和身体的状态,Garmin Firstbeat Analytics 会结合一天的睡眠、恢复时间、HRV 状态、压力情况等数据,评估身体状态是否适合继续训练。通过评估结果用 0-100 的数字表示,数字越高表示越适合运动,运动效益越高。数字小,表示身体疲劳,适合休息。
Forerunner 265 是一款魅力十足的手表,与 Forerunner 965 一起成为首款配备 AMOLED 显示屏的 Forerunner 手表,拥有一块 1.3 英寸、416 x 416 像素的 AMOLED 炫彩屏,加入全新 UI 视觉和动画效果,提升整体阅读体验,表面覆盖第三代康宁大猩猩玻璃,坚固防摔且耐磨,好看又耐操。同时配合环境光传感器,屏幕可以根据环境自动调整亮度。值得一提的是,Forerunner 265 升级为触控屏幕,与 Garmin 标志性五颗物理按键组合,适合在任何运动环境下完成所有的交互操作,结合触控屏,操作更加方便。此外,手表自带不少好看且实用的表盘,包括不少优秀的动态表盘。连接 Connect IQ,还可获取更多的自定义和第三方表盘。Forerunner 265 将音乐内嵌作为标配,8G 的内存可存储大量音乐,通过第三方音乐 App 下载音乐并连接无线蓝牙耳机收听,足以满足运动时与休闲时的听歌需求。支持微信与支付宝支付,可以轻松实现腕上支付。其 NFC 交通卡,支持全国 300+ 城市地跌公交。
Forerunner 265 也是一款智能手表,与兼容的智能手机配对就能接收通知,通过第三方音乐 APP 下载音乐并连接无线蓝牙耳机收听,通过事件侦测 / 援助和 LiveTrack 让你安心于跑步或骑行,以及 NFC 交通卡、支付宝和微信支付功能,使得出行更便捷。
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