雷竞技RAYBET坚持跑步是一种精神也是一种信念

2023-05-13 00:25:51

　　雷竞技RAYBET在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

　　很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

　　1月累计第22天跑步 开工，向着心中的梦想出发。跑起来，用晨跑迎接每一天！上进青年加油！Good morning微笑是一种态度，奔跑是一种姿势，这是积极的人生不可缺少的样子️新的一天，岁月依然静好。早安

　　坚持上进自律，继续跑步，断线了重新跑满起来！身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。

　　1月累计第11天跑步，每天努力一点，成为更好的自己。你若盛开，清风自来，从每个清晨开始迎风盛放！跑到忘记时间才能被时间记住，慢慢跑，就会很快，奇迹藏在苦练里！运动没有终点线天：

　　跑步阳光普照，光明的一天！善吾身。修内外，创幸福人生。凡是经历，皆为馈赠，未来可期，来日方长。2023请给我一点好运， 其余的我自己努力，只要是在变好，慢一点也无妨，短暂欢乐的相聚是为了更好更长时间的相聚，恢复正常，认真上班，快乐生活。

　　早上好吖，l人生的幸运是靠努力而来的。快来开启新的一天吧~坚持上进行为820天“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。看准前进方向，踏踏实实地做好眼前事，剩下的交给时间就好。新的一年，从树立新的目标开始，人生有序，生活无忧。

　　改变从晨跑开始。和妈妈一起早起运动挑战21天，第一天，挑战成功。那边有猫咪。用晨跑迎接新的一天，上进青年，加油。签到！跑步ing！持之以恒！第1997天!5.20公里!2023年度挑战（2023KM）已经开始中，每周计划跑步里程约为38.7KM，月计划约为168.5KM!

　　做完热身，喝杯热水，一点都不冷，尤其跑完后特舒服！不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的劫数。 人这一辈子，你该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一个都少不了，放下纠结，好运自然来，好好挺住，熬过去，跨过去，愿你柳暗花明，峰回路转。2023持续保持“学习力”“领悟力”“执行力”！新征程！再出发！

　　坚持跑步是一种精神，也是一种信念。夜跑其实也是一种很好的选择，帮助晚上更好的睡眠，放松自己的大脑和身体，让自己更健康。保持好心情，迎接美好的明天，加油！

　　管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢。多食五谷粗粮，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。