bandao下载：你不得不知道的那些健身冷知识

2024-01-08 19:14:24

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　　6、 人在笑时，能调动53块肌肉！德国研究人员发现，大笑10-15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

　　8、无论你的腹肌形态有多好，腹肌力量有多强。体脂含量不够低，你的腹肌永远出不来。

　　9、平板支撑几乎能练到所有核心区域的力量，是效果最好的入门级稳定性训练 。

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