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bandao下载官方:经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站” 第一讲

2024-04-01 21:44:37

  近日,“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕,上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动,运动也有科学”的含义。下面,bandao下载请跟随小体一起回顾一下讲座重点内容,通过科学健身小贴士帮助大家了解科学运动。

  推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。

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  体质,是人体的质量。受先天遗传和后天环境的影响。是包括多个维度、相对稳定的身体特征。

  体质测试使科学健身、增强体质不再仅仅是一句口号,而成为一个看得见、摸得着的前进目标。

  有氧运动也称有氧代谢运动,是指人体在氧气供应充分的情况下进行能量代谢的体育活动;

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  步行是典型的有氧运动,强度适中,bandao下载运动量容易控制,技术动作门槛低,bandao下载不需要特别的场地器材,适合绝大多数人。

  2021“科学健身加油站”系列科普活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座,举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线验式科普赛事/活动,并发起1场科学健身知识线上挑战赛。

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