雷竞技RAYBET跑越远越瘦？“跑马”需谨慎

2023-05-25 23:04:19

　　雷竞技RAYBET夏天到了，减肥又成了热门话题。“管住嘴、迈开腿”是简单又正确的减肥方法。可这六个字，你真的明白吗？当下网络流行的许多瘦身方法，到底是减肥妙招，还是暗藏风险的“坑”？

　　今年春夏，马拉松呈现全面回归态势，各地赛事不断，热度甚至超过三年前。全民“跑马”热潮又起，跑步成为越来越多人的一种生活方式。可是跑步是跑越远越瘦吗？跑步的正确姿势你get了吗？

　　复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申指出，跑步减肥不是越远越好，不建议没有训练基础的人参与马拉松这种超长距离的跑步活动。参与长跑活动前，锻炼者最好能做一个全面的身体检查，充分了解自己的体质状况。长跑前的预热活动也非常重要，一起跟着运动康复师来学。

　　此外，正确的跑姿不仅能提升跑步效率，还能防止运动损伤。今天，你跑对了吗？

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　不说英语不配有毛毯，央视2019年曾评论：那说英文好了No zuo no die

　　他用普通话道歉！旅客：现在空姐挨个发毛毯！国泰航空近7成收入来自中国市场

　　网易2023 Q1财报：营收250亿元，AI助力数字内容生产提效90%

　　联想YOGA Book 9i发布：售16999元 加入OLED双屏设计

　　三星发布玄龙骑士系列显示器：1800R曲率超宽屏 OLED G9售15999元