雷竞技RAYBET城市马拉松让跑步成为一种生活方式

2023-05-31 09:50:03

　　雷竞技RAYBET孟张民是柯桥瓜渚湖跑团的一位资深跑友，随着绍兴成功举办越马赛后，激励了许多体育爱好者的加入，从几个人带出了一队人、一群人。在柯桥瓜渚湖公园，跑步的人成群结队，成了大家的生活态度。

　　“不看别的，光是我们跑团的人数，已经从最开始的50余人，变成了现在的360多人。”队伍不断扩张，让孟张民感受到一种集体荣誉感，他告诉记者，为了让跑团更加正规化，“瓜渚湖跑团”的几名核心成员正在积极准备资料，希望跑团可以尽快以俱乐部的形式吸引更多的跑友加入。

　　随着健身设施的日益完善，柯桥城区随处可见锻炼的人群，尤其是跑步，似乎已经成为了一种新时尚。“我夜跑2年了，坂湖公园里的这条健行道搭配美丽的夜景，让人在跑步时心情都愉悦了不少，城市的快速发展真是给我们这些跑友们带来了一波又一波福利。”跑友马先生看在眼里，乐在心头。

　　的确，除了瓜渚湖环湖步行道以外，去年12月，坂湖公园内的沥青骑行道也升级成为塑胶跑道，这条6.1公里长的健行道更是吸引了不少周边居民前来散步、跑步。据柯桥区教体局相关负责人介绍，坂湖健行道的投入使用不仅为市民锻炼健身提供了便利，也点缀了城市风景，深受百姓欢迎，而接下去，该局还将积极推进“体育+公园”建设，指导各镇街提升85公里健身步道。

　　有人说，人的一生至少要跑一次马拉松。不知道有多少人是在这句话的鼓动下毅然决然加入了跑马大军。但跑步是跑步，而跑马是跑马。

　　“跑步运动一种很好的锻炼身体方式，容易学，容易参与。但掌握不好如何跑步，或者由于先天的关节及软组织结构差异，并非每个人都适合跑步。”绍兴市中心医院运动医学科副主任余建建议：对于初学者而言，比较适宜的速度应该是跑步时仍能讲话，同时没有喘不过气的感觉，跑步与走路相间结合的方式，对长距离而言，这也是一种极佳的运动方式，可以有效预防有可能发生的损伤。