雷竞技RAYBET悲恸！山西70岁九星跑者晨跑突发心梗去世跑步配速4分半！

2023-07-03 09:19:52

　　雷竞技RAYBET逝者安息，生者珍重，希望每一位跑友能将生命和健康放在跑步之前，平安运动一生。

　　据《太原晚报》报道，8月14日早上7点多，在山西太原迎泽公园，一位老人在晨跑时突然晕倒在地，附近跑步锻炼的跑友、公园保安等见状立刻向前，进行了心肺复苏等抢救，并拨打了急救电话。

　　当急救车到达公园时，已经过了20分钟，老人随后被抬上担架，被送往医院抢救。

　　据了解，这位老人姓任，是当地长跑协会很有名的一位老将，常年坚持跑步，多次参加马拉松比赛，全马最好成绩是2018年北马跑出的3小时23分，年龄组第二，达到北马星级评定九星跑者标准。

　　老人家常在迎泽公园跑步，熟悉他的跑友说，任老的奔跑速度让多数人感到惊叹，每公里最快速度能跑进4分。在事发当天，据现场跑友说，任老的配速在430。

　　这样一位常年坚持锻炼的老人，却因突发心梗不幸离世，让当地很多跑友深受触动，一些跑友也发朋友圈向逝者表示悼念。

　　在当地跑圈也引发了如何坚持长跑锻炼的思考，很多人也开始重新审视自己对跑步、跑马的认知。

　　“任老的去世，让我更加坚定了降低‘速’和减少‘量’的决心。一旦爱上长跑，人们往往很在意成绩，参加了多少比赛，跑了多长时间，有了多大提高。用‘走火入魔’形容可以，用‘更高更快更强’形容也可以。然而，普通爱好者并非运动员，往往缺少相应的医疗监测和支持，所以就容易造成任老今天这种悲剧。”

　　早在今年2月任老其实就对跑步、跑马有了超然的感悟，他在跑群里发了一段话说，要好好调整规划一下自己今后的体育锻炼与健康生活，跑步要减量减速，为了健康快乐而跑步，多陪家人，少跑马。

　　跑步的最终归宿，不是快，而是长久的快乐和健康。我们不是专业运动员，没必要非要去拼速度，更不要和他人攀比较量；即使有成绩上的追求，也请做好充足的 准备，循序渐进，量力而行，对生命、对马拉松心存敬畏。

　　现在还处于夏季三伏天，天气湿热，跑步也要注意放缓速度，调整好心态，参加比赛不要逞强。

　　跑步过快过量，往往会导致伤病，当你不能跑步，不能训练，不能比赛……什么都不能做，被剥夺一切时，才懂得自己真正想要的，不是成绩，不是冠军，只是运动本身，快乐健康地运动。

　　现在暑热未散，“秋老虎”不容忽视，对于保持长跑习惯的人群，尤其需要注意。

　　慢跑无伤，地老天荒；跑步初衷，无非健康。逝者安息，生者珍重，希望每一位跑友能将生命和健康放在跑步之前，平安运动一生。愿任老一路走好！