雷竞技RAYBET跑步日记（14）：立夏之夜变冬天既然选择了远方便只顾风雨兼程

2023-07-10 21:00:17

　　雷竞技RAYBET今天是跑步第十四天，因为昨天一整天的劳累和疲惫，昨晚不到10点便早早入睡，直到今天5点59分闹铃响起的那一刻，自己感觉仍旧是困倦无比，再加上突如其来的大风降温，说实话真想赖在被窝里多呆一会。

　　尽管如此，因为已经提前既定好的跑步计划要完成，自己还是在挣扎中起床，听到室外仍旧呼啸的寒风，自己还是有些瑟瑟发抖，于是也索性重整行装，不再穿短裤褂头，而上换上了长裤和T恤准备出发。

　　出来后突然发现地面上已经湿透，原来是夜间下了一场小雨，而自己却浑然不觉，狂风加小雨，这也让我们这里的温度骤降，从五一那几天的三十多度发展到最近两天的二十多度、十几度，真有一种从夏天到冬天的感觉，而更有意思的是，今天竟然是24节气中的立夏。

　　立夏这天竟然给整成了冬天，不得不说，老天爷有时候也是如此的反复无常，但还是那句话，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，一点小小的天气变化绝对不能阻止我跑步的前进步伐。

　　很快，我走出小区开启了一天的跑步之旅，最初还是既定中的快走，而因为天气寒冷外加狂风不止，快走途中我还进一步加快了步伐，很快便来到了文苑广场东南角的公厕，方便之后也算是做到了轻装上阵。

　　开启跑步模式，很快我跨越马路跑进南湖的跑道，没多久便轻松完成了今天的第二个公里，然后是第三公里，尽管感觉这一段速度并不慢，但还是用了多达6分多钟的时间，于是下定决心进一步加快速度，尽管已经是气喘吁吁、颇显疲惫，但我仍然在第四公里成功跑进了6分钟以内，5分57秒，这是今天的最快速度。

　　跑完四公里后，我开始降速进入快走模式，途中曾短暂休整，放松肌肉，压腿敲腿，明显还不够专业、还需要学习，最近几天也老是感觉小腿有种疼痛、疲惫的感觉，显然，跑步过程的诸多细节还需要进一步完善，自己的跑步之旅依旧在路上。

　　今天跑步整个过程，历时47分钟41秒，平均配速8分4秒，合计消耗305千卡，感觉有些累，下一步考虑是否需要适当减少里程，还是继续观察吧！