雷竞技RAYBET科普慢跑的正确姿势百分之九十的人都得改！

2023-07-11 13:48:31

　　雷竞技RAYBET跑步的时候，身体前倾，这样不会给下半身压力，并且给身体一个持续向前的动力。

　　3、跑的时候膝盖抬高，但是不要太高并且太过向前，调整好自己合适的步伐即可。

　　脚后跟着地增加了跟腱和脚踝的承受力，而且增加了身体的震动，也提高了身体受伤的可能性。