雷竞技RAYBET【有奖征文】第九期：“跑”起来迎接春天

2023-07-11 13:48:40

　　雷竞技RAYBET“每逢佳节胖三斤，此胖年年无绝期”。不少人节后往体重秤上一站，直接内牛满面，继而迅速搜索如何最快的减肥。其实减肥方法始终万变不离其宗，最有效的方法就是运动加饮食。春暖花开的三月，就是运动的最好时节，而跑步又是世界上最简单的运动。节后的第一期征文，我们就来聊一聊跑步运动。

　　跑步的门槛真是太低了，它无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行。跑步也是最有效的有氧运动之一，不管对于何种情况下的减肥者，首选跑步作为减肥手段都是最明智的。

　　不过，什么时间跑步最好？不同的人跑多长时间合适……很多人还一知半解。错误的跑步方式，不但起不到锻炼和瘦身效果，反而会伤身。自媒体达人们，对于“跑步”，你有哪些经验和提醒，不妨参与本期征文，与更多跑步爱好者一起分享，让更多人加入跑步健身行列，健康快乐的跑起来~

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