bandao下载跑步你感觉累吗？适度的运动可舒缓你上班的疲累更有自信

2023-08-03 19:48:05

　　bandao下载说实话，我的家人不是非常支持我跑步，尤其是刚开始的那两年，他们觉得我太累了，看着都心痛。老婆找了很多人来做我的工作，要我不要那么狠心跑了，瘦得像个猴子似的，这样累下去，迟早会拖垮身体的。

　　为什么一件再平常不过的跑步运动，在别人印象里却是那么累吗？我想说的是：真的不累，而是越跑越轻松，无论体力上，还是精神上！当然，跑步的过程是累的，但跑完后的惬意与清爽却是别人难以体会的。我很多的同事，总是工作一天后，感觉身体疲劳，很累。下班后大吃一顿，便倒在宿舍的沙发里边吃零食边玩手机bandao下载，从来没有把跑步纳入一日的计划中。他们觉得上一天班，本来就很累了，再去跑步不更累吗？还不如多休息一下呢。

　　我更想告诉大家，跑步的累和上班的累，根本不是一个概念。上班的累是忙碌的心累，心里有负重；跑步的累是一种踏实与洒脱，适度的运动，不但不会让你身体感得疲劳，而且可以减轻你上班的心累，舒缓你的神经，帮你休息得更好，更有自信。

　　当然，也有跑步的人觉得跑步很累，是因为他喜欢去跟别人比。跑步忌讳与他人攀比，每个人的身体素质都有先天个体差异和训练差异，无论是跑量还是速度，不能强求。人生也是如此，每个人有能力和背景差异、所处时代差异bandao下载、机遇差异，千万别被所谓的成功励志故事忽悠，被“一个亿的小目标”所忽悠，只要不断努力，永不放弃，你就能遇见最好的自己，累并快乐着。