bandao下载跑步小腿前侧疼

2023-08-04 21:14:47

　　bandao下载跑完步后小腿出现疼痛的症状，多见于剧烈运动、肌肉损伤、炎症刺激、周围组织肿痛、活动受限bandao下载、不适反应等现象。通常不会有器质性病变，因此考虑为运动性病变。多发于长时间不运动，突然剧烈运动导致身体乳酸分泌过多，积累在身体内而产生酸痛感觉。多做运动，增强身体素质bandao下载，适当按摩腿部，注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间坐位，避免久站久坐，抬高患肢，避免过度下垂，可有效缓解症状。病情严重者，可到医院检查。

　　跑步者小腿前侧疼痛可能是由于运动量过大引起的乳酸堆积。第一，要停止跑步，卧床休息bandao下载，可对小腿肌肉进行按摩、热敷等，也可在专业医师指导下进行艾灸熏蒸，以促进局部血液循环，从而缓解疼痛。