雷竞技RAYBET1小时跑多少公里才算是合格的跑者？

2023-07-04 10:50:59

　　雷竞技RAYBET1小时跑多少公里，才说明你的体能合格、身体素质过关？对于这个问题，不同阶段有着不同的答案。

　　根据数据统计，初跑者一般可以在1小时跑6公里左右，跑步爱好者1小时的平均跑步距离是9公里。

　　而跑者中的天花板，成绩又是多少呢？莫法拉创造的1小时跑世界纪录是21.33公里，哈桑的女子世界纪录是18.93公里。

　　但如果你1小时跑不了5公里，甚至更少，就说明你的心肺功能、身体素质还有待加强了。别犹豫也别拖延，以后的你都不会比今天的你更年轻了。